0 produk di keranjang belanja Anda

Tidak ada produk di keranjang.

Tips Agar Tidak Ngantuk Ketika Membaca Buku

Tips Agar Tidak Ngantuk Ketika Membaca Buku– Pasti diantara kalian pernah kan merasa ngantuk ketika membaca buku? Baru baca sedikit saja sudah merasa lelah. Padahal dalam hati sudah diniatkan untuk membaca dan memahami satu materi. Tapi semua niat itu hancur karena ngantuk yang melanda.

Ternyata, hal tersebut bisa diatasi lho. Tapi jangan sampai kamu juga ngantuk membaca tips ini. Yuk siapkan matanya agar kamu tidak ngantuk lagi ketika membaca buku.

5 Cara atasi kantuk ketika membaca

1. Perhatikan waktu dan pencahayaan yang tepat

Jangan sampai kamu membaca ditempat yang gelap atau terlalu terang. Karena itu akan merusak mata kamu sehingga apa yang dibaca tidak masuk. Waktu membaca yang paling enak adalah pagi hari atau malam hari.

 Pagi hari yaitu sekitar pukul 03.00-05.00 akan membuat kamu merasa lebih fokus sehingga ngantuk bisa dihindari. Sedangkan pada waktu malam hari yaitu selepas maghrib.  karena kamu belum merasa terlalu lelah, sehingga membaca akan lebih menarik dan nyaman. Berbeda ketika kamu membaca buku pada pukul sepuluh malam, mata kamu sudah mulai lelah sehingga akan mudah mengantuk. Tetapi waktu dan pencahayaan ini bisa disesuaikan dengan jadwal kamu

2. Siapkan minuman dan camilan

Ketika kamu menaruh makanan didepan kamu , bukan berarti ketika membaca harus selalu memakannya. Akan tetapi jadikan makanan tersebut sebagai reward untuk setiap bacaan kamu.

Contohnya, kamu menyiapkan 5 cemilan dan 2 minuman. Kamu buat peraturan bahwa jika kamu sudah selesai membaca 3 halaman dalam buku tersebut, maka kamu akan memakan 1 cemilan dan minum 3 legukan.

Begitu kamu menyelesaikan  bacaanmu, maka cemilan dan minuman itupun akan habis. Bukankah itu akan lebih menarik dibanding kamu makan setiap saat ketika membaca. Yuk dicoba tips ini!

lihat juga https://bagibuku.or.id/pentingnya-membaca-buku-setiap-hari/

3. Cari posisi tubuh dan tempat yang nyaman

Ternyata posisi tubuh pun dapat mempengaruhi rasa kantuk kamu. Ya kalau kamu membaca buku sambil tiduran yang ada nantinya kamu sama buku tidur. Kan gak lucu gitu. Makanya tempatkan posisi tubuh kamu dengan sangat nyaman ketika membaca. Dan jangan lupa cari spot membaca agar kamu bisa lebih semangat.

Ilustrasi: membaca sambil tiduran

Misalnya kamu membaca buku tentang alam, maka ada baiknya kalau kamu mencari tempat yang terbuka, agar ketika membaca kamu juga bisa merasakan alam dan menikmati  keindahannya. Posisi tubuh yang bagus saat ini adalah duduk ditempat yang tinggi.

4. Jangan lupa untuk istirahat sebentar

Agar mata tidak merasa lelah, maka kamu harus meluangkan waktu untuk beristirahat. Karena kalau memaksakan mata bekerja maka yang ada, otak akan merespon supaya kamu ngantuk dan beristirahat. Untuk menghindari hal tersebut tentu kamu harus meluaangkan waktumu.

Ketika membaca satu jam, sebaiknya kamu beristirahat selama 10 menit. Dan memulai lagi bacaan kamu. Itu akan lebih efektif dibandingkan kamu membaca buku selama 3 jam dan istirahat 1 jam.

5. Membaca bersama teman

Tips terakhir yang bisa kamu lakukan adalah membaca dengan teman. Pasti ada diantara teman kamu yang suka membaca. Ajak dia, agar kamu merasa ada yang mengawasi dan mungkin merasa malu jika teman kamu membaca buku tapi kamu malah ngantuk ketika baca buku.

Rasa malu atau diawasi itu bisa membuat rasa ngantuk hilang, sehingga kamu akan terus membaca. Kalau kamu belum menemukan teman yang suka membaca, yuk cari dari sekarang. Agar kamu tidak ngantuk terus ketika membaca.

Baca juga https://bagibuku.or.id/alasan-membaca-buku-akan-menyelamatkan-hidup-anda/

Membaca adalah rutinitas

Tips-tips diatas hanya akan menjadi tulisan saja jika kamu tidak melakukannya. Dan tentunya kamu akan terus-terusan merasa ngantuk jika tidak dibiasakan untuk membaca. Peribahasa yang mengungkapkan bahwa membaca adalah jendela dunia sangat mungkin dirasakan bagi mereka yang senang membaca. Tapi bagaimana jika kamu tidak suka membaca? Mari mulai dari sekarang untuk jatuh cinta pada membaca. Karena membaca dapat mengubah hidup kamu.

Tulis Komentar