0 produk di keranjang belanja Anda

Tidak ada produk di keranjang.

Berdamai dengan Corona? Ini jawaban Ahli Psikologi

Pemerintah Indonesia telah membuat keputusan untuk menghadapi wabah covid-19. Dengan menerapkan new normal. New normal disini diartikan bahwa kita harus berdampingan dengan virus corona yang tidak kasat mata. Rasanya gimana ya?

Kita disarankan harus lebih waspada, namun bagaimana cara menyikapi hal tersebut? ini dia jawaban dari salah satu ahli psikologi, Intan Erlita

New normal: Psikologi berbicara

Ada beberapa saran yang diberikan untuk menghadapi New Normal saat ini yaitu:

1. Berdamai dengan kondisi

Berdamai ini diartikan bahwa kita akan senantiasa berdampingan dengan virus corona yang tidak terlihat. Oleh karena itu perlunya adaptasi yang baru, dengan meninggalkan kebiasaan lama atau perilaku yang sebelumnya belum dilakukan.

Meskipun kita akan merasa khawatir dan takut keluar rumah, tetapi kita juga harus tetap mengendalikan rasa takut tersebut agar tidak berlebihan sehingga tidak menurunkan imun. Karena hingga saat ini kasusnya semakin bertambah di setiap negara, disamping itu para pakar dan ilmuan sedang bekerja keras untuk menemukan vaksin covid-19.

2. Menaati aturan pemerintah

Salah satu aturan yang sudah ditetapkan yaitu kita harus senantiasa  menerapkan pola hidup bersih dan sehat, serta  rajin cuci tangan dan tetap menjaga jarak dengan oranglain. Selain itu ketika keluar rumah pun dianjurkan untuk memakai masker.

Dikutip dari Antara, Intan mnegaskan “kita harus menaati peraturan pemerintah dengan menerapkan PHBS. Misalnya, ketika keluar memakai masker, hand sanitizer, jaga jarak dan jangan ngeyel karena kita menghadapi yang tak kasat mata”

Tetapi karena kita makhluk social yang selalu berhubungan dengan orang lain, lalu saat ini gimana cara untuk tetap berhubungan? Mudah kok, kamu masih bisa bertemu dengan mereka melalui daring, tidak perlu bertatap muka, dan kamu masih bisa mendapatkan kebahagiaan lewat itu.

Jangan lupa, meskipun tempat wisata, mall. Kafe dan restoran mulai dibuka kita harus tetap waspada dan berhati-hati.

 “kita harus tetap melakukan komunikasi dengan keluarga, teman dan kerabat. Agar kita tidak bosan, jenuh dan tetap merasa ada yang menemani. Meskipun mulai diperbolehkan untuk keluar karena bekerja, namun tetaplah dirumah jika taka da kepentingan yang mendesak, dan bertemu dengan teman lewat online saja” Intan menegaskan

Untuk menghadapi covid-19 diperlukan kondisi fisik dan mental yang sehat dan kuat, untuk itu kita perlu melakukan olahraga yang berat, intan memberi contoh dengan berjalan kaki atau jogging, “tidak perlu setiap hari, 2 kali dalam seminggupun itu cukup, coba deh rasakan, nanti kita akan tau impactnya untuk badan kita” ujar intan

3. Waspadalah!

Tips terakhir adalah tetap waspada dan jangan sampai lengah dengan dibukanya tempat umum

Intan juga mengingatkan agar jangan sampai terlena karena rasa rindu untuk bermain dan berkumpul lantas berbondong bondong berkunjung ke mal.

“saat ini kita masih dan harus berdampingan dengan covid-19, meskipun New Normal memperbolehkan keluar rumah dan bekerja, namun tetap patuhi aturan dan jangan sampai bereforia dengan  mengunjungi mal-mal” tegas Intan

Jadi gimana, Udah siap dengan New Normal?

muslimah sedang bedoa
muslimah yang sedang berdoa meminta perlindungan dari Allah Swt

 Tapi jangan lupa untuk tetap berdoa dan meminta perlindungan kepada Tuhan. Karena itu adalah cara ampuh terakhir untuk menghadapi wabah ini. Dan tetap berusaha untuk menjaga diri dan  menghindari kerumunan. Selamat mencoba!

Yuk kunjungi laman kami di bagibuku.or.id ada banyak buku yang mudah dicari, dan di download! Klik disini

Tulis Komentar